 La AntidietaLa Antidieta a diferencia
de todos los régimenes que persiguen esos kilos
de más, que a nadie le gusta padecer, es que si
bien persiguen el mismo objetivo, su principio rector es el de la
combinación de los alimentos, de esta forma la
Antidieta evita que vivamos contando las
calorías que debemos consumir diariamente. De
esta forma la Antidieta se presenta como un plan
alimentario propuesto, desde la medicina
integrativa, y que busca que cambiemos nuestro
comportamiento alimenticio, por uno mucho más
saludable.
| En el libro
"La Antidieta" se exponen con mucha
mayor profundidad todos los principios que rigen
este maravilloso y revolucionario método, creado
por los autores de dicho libro,Harvey y Diamond.
De la lectura del mencionado libro surgen varias
recetas, en todas ellas, el principio rector de
la combinación de los alimentos muestra
que el secreto radica en consumir solamente
un alimento concentrado en cada comida, es decir
todos aquellos alimentos que no sean ni verduras,
ni frutas son concentrados, y por lo tanto no
deberán combinarse en la misma comida. Así
surge entonces que en vez de comer asado con
papas al horno, es mejor reemplazar las papas por
una ensalada de veduras. Vale aclarar que de esta
forma ya no se deberá tener en cuenta la
cantidad consumida. A su vez los mencionados
autores recomiendan desayunar con frutas, sin
tener en cuenta ni la clase ni la cantidad, pero
sólo frutas!!!. |
Nutrición y Vida
Sana
Elementos para el
tratamiento de alimentos:
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Si estas decidida, lo que te
conviene es ver alguna de las recetas que la abuelita te
acerca.
Las notas contenidas en
tuabuela.com tienen la intención de servir sólo como
referencia, no como guía medica o manual para aplicarse
autotratamientos. Si usted sospecha que tiene un problema de
salud, solicite ayuda médica competente. La información de este
site tiene como propósito ayudarle a hacer selecciones con
conocimiento de causa acerca de su salud; no pretende servir de
sustituto de algún tratamiento prescrito por su doctor.
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